在线何官 - 干咳、喉咙干痛等,你的肺部健康在预警,养肺只需......

在线何官 - 干咳、喉咙干痛等,你的肺部健康在预警,养肺只需...... 2020-01-11 18:47:40   阅读: 3452

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你有没有经常干咳,甚至咳嗽出血?你会不会经常喉咙干痛,嗓子嘶哑?你可能以为这些只是感冒引起的小症状,但很有可能是你的肺部健康出现了问题。针对肺部健康,其实大家可以经常做一些简单的动作来保持。

这里给大家推荐两个简单的动作,能先快速缓解呼吸道的不适症状。

第一个动作,食指按摩迎香穴。迎香穴的位置在鼻翼两侧大约一厘米的皱纹中,在鼻翼两旁,分别有一个凹陷的点,按压的时候会有一些酸胀的感觉。先用食指指腹轻轻按压在迎香穴上,用旋转揉搓的方式按摩迎香穴,按摩大概20下,每天一到两次就可以了。

经常按摩迎香穴有清热散风,宣通鼻窍,预防感冒,保健肺部的效果。从医学的角度讲,按摩迎香穴,还能够有效地改善鼻子及其临近组织的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力。如果天天坚持,对呼吸道疾病的发生还具有预防的作用。

第二个动作,食指按摩鼻翼两旁。先用两手食指指腹相互摩擦,手指明显感到发热以后,再把两手食指放在鼻翼的两侧,上下按摩20下,一天做两组即可。这个动作也能有效预防伤风感冒,对冷空气过敏的人也是很有效的。

这两个动作都是比较快速见效的。如果经常做这两个动作,或多或少都能对肺部起到一定的保护作用。为了肺部健康,“动”起来吧。

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