为什么有些宝妈“卸货”之后,体重跟产前一样?都是这件事闹得

为什么有些宝妈“卸货”之后,体重跟产前一样?都是这件事闹得 2019-10-23 03:01:05   阅读: 4386

水肿可能不是每个人都经历过,但我相信这一定是最珍贵的母亲唯一的方法,也是每个珍贵的母亲都在努力避免的问题。

怀孕期间体重增加使我们对身体控制和管理感到焦虑。许多人认为,出生后,婴儿的体重,加上羊水的重量,应该可以减少至少10公斤?

当然,这是一个理想的情况,我们可能有机会在“卸货”后减掉大约10公斤。然而,仍有一些人可能面临产后水肿,他们的体重几乎与分娩前相同,甚至比怀孕前重20至30公斤...

这对于注重身材的女性来说,产后水肿简直是“头号敌人”,一旦发现无疑是晴天霹雳。

所以,今天我将和你谈谈产后水肿的原因和缓解措施。

1.主要原因是产妇的子宫变大,影响血液循环并导致水肿。此外,女性身体受到体内激素的影响,身体新陈代谢的水分状况会变得更差,尤其是腿部的循环会变得更差,因此产后腿部水肿更为常见。

2、如果身体有一些疾病,就比较容易引起产后水肿。如妊娠高血压疾病、肾脏、心脏或肝脏疾病,这些疾病间接影响我们的新陈代谢并产生水肿。同时,在严重水肿期间,容易出现呼吸困难、压迫感和睡眠不良。

3.怀孕期间,由于肾脏负荷相对较大,如果肾脏本身状况不佳,并且怀孕期间的饮食太咸,也可能导致产后水肿。

缓解措施:

1.如果是生理性水肿的原因,注意不要长时间坐着或长时间躺下,并适当锻炼以促进身体的血液循环。

2、饮食不应太咸,应以清淡饮食为主,不要吃难以消化的食物,并要控制日常摄入的水分。

3、产后要注意休息,不要因为产后水肿而有太大的心理压力,保持乐观的态度。

4、积极调整饮食,必须少吃盐,摄入过多的盐会导致体液浓度持续增加,并导致水排出遇到障碍。此外,你可以在饮食中多吃一些消肿的食物,如红豆和薏苡仁,它们是很好的消肿食物,效果很好。

因为此时大部分的体重是水,当体内多余的水分排出时,体重也迅速减轻,所以新妈妈不用太担心。

亲爱的马宝,你是在怀孕期间还是分娩后“肿胀”?后来它是怎么恢复的?~

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